۶۰) جنبههای مختلف ذهن آگاهی کدامند ؟

ذهن آگاهی ریشه در عهد باستان دارد. اصطلاح انگلیسی mindfulness ترجمهٔ لغت هندی باستان، sati است. Sati (یعنی awareness آگاهی، attention توجه یا دقت، و remembering به یاد آوردن):

Awareness یا آگاهی: این جنبه ای از انسان بودن است که باعث می شود شما از تجربه های خود آگاه باشید و از آنها خبر داشته باشید. بدون awareness یا آگاهی، هیچ چیزی برایتان وجود نخواهد داشت.

Attention، توجه یا دقت: توجه عبارت است از آگاهی متمرکز. یادگرفتن مایندفولنس، توانایی شما برای حفظ توجه را افزایش می دهد و خواهید توانست، هر جا و هرطور که اراده می کنید، توجه خود را متمرکز نگه دارید.

Remembering، به یاد آوردن: این جنبه از مایندفولنس در بارهٔ این موضوع است: چگونه می توان همیشه به یادبیاورید که از لحظه ای به لحظهٔ دیگر، به تجربه های خود توجه کنید. افراد خیلی زود و آسان فراموش می کنند که مایندفول باشند. remembering به معنای دوباره آگاه شدن از چیزی است.