۶۵) کدام ورزشها بیشترین کالری را در ساعت میسوزانند ؟

(نکته: ممکن است ورزشهای دیگری هم باشه که بیشتر کالری بسوزونه اما از لحاظ سادگی و سلامتی این چند مورد رو انتخاب کردم)

1. کیک بوکسینگ : ۸۰۰ کالری در هر ساعت (مخصوصاً مناسب برای افرادی که چاق هستند و ورزشهای دیگر ممکن است به مفاصلشان آسیب برساند، مثلا قادر به دویدن نیستند)

2. طناب زدن : ۷۸۰ کالری در هر ساعت

3. دوچرخهسواری یا اسپینینگ : ۷۰۰ کالری در هر ساعت

4. دو : ۶۵۰ کالری در هر ساعت

5. استپ ایروبیک : ۶۰۰ کالری در هر ساعت

6. رقص سامبا : ۵۰۰ کالری یا بیشتر در هر ساعت (نوعی رقص شاد و تند برزیلی)